Té Matcha para aliviar el estrés y ansiedad.

Matcha es una de las bebidas más populares en todo el mundo en este momento, pero ¿Sabías que ha sido una bebida clave utilizada por los monjes Zen japoneses durante más de 800 años? 

Durante mucho tiempo, los monjes han usado el matcha para aliviar la ansiedad y muchos otros beneficios para la salud, incluso para alcanzar altos niveles de concentración mientras se mantienen relajados.

TÉ DE MATCHA PARA EL ESTRÉS: ¿CUAL ES EL SECRETO?

El ingrediente antiestrés clave de Matcha es la L-teanina, un aminoácido que se encuentrapredominantemente en Camellia Sinensis, la planta de té verde utilizada para producir matcha.
Como lo demuestra la investigación, la cantidad de L-teanina en el té para el estrés depende de dos cosas: el suministro de nitrógeno absorbido de las raíces de las plantas de té y el proceso de cultivo al que se someten para convertirse en polvo de matcha.
Para preservar el sabor único, el color verde brillante y los innumerables beneficios del matcha, losarbustos de té verde están cubiertos a la sombra durante varias semanas antes de la cosecha.
Este proceso no solo mantiene los altos niveles de L-teanina del matcha, sino que también ayuda aaumentar las propiedades de alivio de la ansiedad del matcha.

PAR GANADOR
Aunque el matcha tiene una cantidad decente de TEINA (forma de cafeína), no te dará nerviosismo. Por el contrario, el matcha reduce la ansiedad debido a su alto contenido de L-teanina. Este aminoácido disminuye el efecto estimulante de la cafeína en el sistema nervioso, produciendo un estado energizado y enfocado.

MATCHA alivia la ANSIEDAD

Para entender por qué el matcha funciona como un té para el estrés y el café no,debemos analizar más de cerca cómo los antioxidantes del matcha afectan la dinámica del cerebro. Los estudios argumentan que la L-teanina puede aumentar la liberación dedopamina y promover la concentración de serotonina, lo que reduce el estrés y la ansiedad.

La investigación adicional muestra que la L-teanina estimula la actividad de las ondas alfa en el cerebro dentro de los 30 o 40 minutos de haber sido ingerida. Esto fomenta un estado de relajación profunda y alerta mental. Saber que el matcha tiene un alto contenido de L-teanina también explica por qué el matcha reduce la ansiedad y el estrés sin hacerte sentir somnoliento.